Персональне планування здорового харчування

Створюємо індивідуальні програми харчування для зміцнення вашого здоров'я, покращення фізичної форми та досягнення оптимального самопочуття

Розпочати консультацію Дізнатися більше
🥗

Збалансоване харчування для активних людей віком 40+

Про brumdelisk

Ми створили інноваційний сервіс для тих, хто прагне покращити своє здоров'я через правильне харчування та збалансований підхід до їжі

👨‍⚕️

Експертність

Команда сертифікованих нутриціологів з багаторічним досвідом

🎯

Індивідуальність

Кожна програма створюється з урахуванням ваших особливостей

📱

Зручність

Онлайн підтримка та моніторинг прогресу

Переваги правильного планування харчування

✓

Зміцнення імунної системи

Збалансоване споживання вітамінів та мінералів підвищує природний захист організму від захворювань та сприяє швидкому відновленню після фізичних навантажень.

✓

Покращення загального самопочуття

Правильне харчування нормалізує рівень енергії протягом дня, покращує якість сну, концентрацію уваги та настрій, що особливо важливо для активних людей зрілого віку.

✓

Підтримка м'язової маси

Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів допомагає зберігати та нарощувати м'язову масу, підтримувати здоровий метаболізм та покращувати фізичну витривалість.

✓

Профілактика захворювань

Правильне харчування знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та інших хронічних станів, підтримуючи здоров'я на довгі роки.

Як це працює

Простий та ефективний процес створення вашого ідеального плану харчування

1

Аналіз потреб

Вивчаємо ваш спосіб життя, харчові вподобання та цілі

2

Розробка плану

Створюємо персоналізований план харчування

3

Впровадження

Поступово впроваджуємо нові харчові звички

4

Підтримка

Постійно коригуємо план та надаємо підтримку

Наші послуги

Комплексний підхід до здорового харчування

📋

Індивідуальний план харчування

Створюємо детальний план харчування, що враховує ваші потреби в калоріях, макро- та мікронутрієнтах. План включає рекомендації щодо частоти прийомів їжі, розмірів порцій та оптимального співвідношення білків, жирів та вуглеводів для підтримки здоров'я та досягнення ваших цілей.

  • • Персоналізований розрахунок калорій
  • • Збалансоване співвідношення нутрієнтів
  • • Врахування харчових вподобань
  • • Список покупок
від 1200 грн

за місяць

Замовити план
👩‍⚕️
Популярно

Консультації нутриціолога

Особисті консультації з досвідченим нутриціологом для глибокого аналізу вашого харчування та стану здоров'я. Отримайте професійні рекомендації щодо корекції харчових звичок, підбору продуктів та створення здорового способу життя, який підходить саме вам.

  • • Аналіз поточного раціону
  • • Оцінка стану здоров'я
  • • Персональні рекомендації
  • • План дій на майбутнє
від 800 грн

за консультацію

Записатися
📊

Супровід та моніторинг

Постійна підтримка на шляху до здорового харчування з регулярним моніторингом прогресу та корекцією плану. Включає щотижневі перевірки, відповіді на питання та адаптацію рекомендацій відповідно до ваших потреб та досягнень.

  • • Щотижневий моніторинг
  • • Корекція плану
  • • Онлайн підтримка
  • • Мотиваційний супровід
від 2000 грн

за місяць

Розпочати

Чому обирають brumdelisk

Ми піклуємося про ваше здоров'я та комфорт

Науково обґрунтований підхід

Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі нутриціології та дієтології. Ми постійно вивчаємо нові методики та підходи для забезпечення максимальної ефективності наших програм. Наша команда регулярно підвищує кваліфікацію та бере участь у професійних конференціях.

Врахування індивідуальних особливостей

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наші плани харчування завжди враховують вік, стать, рівень активності, наявність алергій або непереносимості продуктів, особисті вподобання та спосіб життя. Це дозволяє створювати програми, які легко інтегрувати в повсякденне життя.

Комплексна підтримка

Наш сервіс не обмежується лише створенням плану харчування. Ми забезпечуємо постійну підтримку, регулярний моніторинг прогресу, адаптацію рекомендацій та мотиваційний супровід. Наша мета - не просто дати рекомендації, а допомогти вам сформувати здорові харчові звички на все життя.

500+
Задоволених клієнтів
98%
Позитивних відгуків
3+
Роки досвіду
🥑
🌿

Підтримайте свою енергію на піковому рівні

Після 30 років наш організм потребує особливого підходу до харчування. Правильно збалансований раціон не просто забезпечує енергією - він стає фундаментом для активного та здорового способу життя на довгі роки.

💪

Стабільна енергія протягом дня

Збалансоване споживання білків, складних вуглеводів та здорових жирів забезпечує рівномірний рівень енергії без різких спадів та підйомів, що особливо важливо для підтримки продуктивності та гарного настрою.

🏃‍♂️

Підтримка фізичної активності

Правильне харчування допомагає зберігати м'язову масу, покращує витривалість та прискорює відновлення після фізичних навантажень, що дозволяє залишатися активним та енергійним незалежно від віку.

🧠

Ясність розуму та концентрація

Мозок споживає до 20% всієї енергії організму, тому якісне харчування напряму впливає на когнітивні функції, пам'ять, концентрацію уваги та здатність приймати рішення протягом насиченого робочого дня.

Отримати персональний план →

Розпочніть свій шлях до здорового харчування

Зв'яжіться з нами для отримання персональної консультації